アクセス
東急目黒線奥沢駅徒歩2分
東急東横線自由が丘駅南口徒歩6分

▼バレリーナヨガ公式LINE

バレリーナヨガ
（吉田さとみ著　現代書館）1,296円

全国書店、インターネットにて発売中です。ポーズ説明のために使用した写真は350枚以上！61種類のポーズがあり、１つのポーズにつき平均５～８枚写真を使用しています。正面からみた動きと、横からみた動きを両方使用しているポーズもあり、呼吸をどのタイミングで吸うか、吐くかも詳しく説明しているので、非常にわかりやすい内容となっています。自宅で気軽にできる内容になっていますのでぜひお買い求め下さい。

バレリーナヨガで健康美ボディ
（吉田さとみ著　スタジオタッククリエイティブ）1,728円

「ウエストシェイプ」「バストアップ」などのプログラムを多数掲載しており、 写真も多く使用しており、動きをご確認して頂きやすくしています。

バレエポーズで3秒ダイエット
（吉田さとみ著　コスミック出版）1,296円

家事をしながら、テレビを観ながら気軽にダイエット♪ バレリーナ気分も味わって頂けます。

指にはめるだけ!
ダイエットリングで美姿勢やせ
1日2ポーズでやせる! 猫背が治る!
（吉田さとみ著　学研マーケティング） 1,404円

吉田考案のダイエットグッズを使って簡単にダイエット！体幹を感じながら 代謝の良い体つくりをしていきます。

2023.03.16

☆お寺でバレリーナヨガ♪

六本木ヒルズ近く、紀州徳川家ゆかりの深い「妙善寺」さんで
「バレリーナヨガ」レッスンを定期的にやらせて頂くことになりました(#^.^#)
念願の御本堂でのバレリーナヨガレッスン
荘厳な雰囲気の中、心を落ち着けてご自身の身体と
向き合い、解放して下さる時間になってくださればと思っています。
男性のご参加も大歓迎です！

【日時】4月17日（月）19：00～20：00
【会費】1回2,000円
【場所】妙善寺（東京都港区西麻布3-2-13・六本木駅より徒歩８分）
【ご予約】
info◎ballerinayoga.com（◎を＠に変えてお願いいたします。）
０３－６４２１－４３３９

身体が硬い方、一度は体を柔らかくしてみたい方、男性のご参加も大歓迎！

詳細はお問合せください。

2023.03.16

☆3.4.5月レッスン日お知らせ☆

＊祐天寺スタジオ
①ヒーリングバレリーナヨガ(10:30～11:30)
②ヒーリングバレリーナヨガ&優しいバレエ(10:30～12:30)

共に　3/26.4/9.23.5/14.28
※体験レッスン可・女性専用

自由が丘サロン(女性専用)のパーソナルレッスンは
ご希望日時で承れます。ご予約お待ちしております。

健康で美しいスタイルをつくっていきます(^-^)

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