バレリーナヨガスタジオコトノハウェブサイト

kotonohaサロン

アクセス
東急目黒線奥沢駅徒歩2分
東急東横線自由が丘駅南口徒歩6分

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バレリーナヨガ全国マップ

バレリーナヨガ
（吉田さとみ著　現代書館）1,296円

全国書店、インターネットにて発売中です。ポーズ説明のために使用した写真は350枚以上！61種類のポーズがあり、１つのポーズにつき平均５～８枚写真を使用しています。正面からみた動きと、横からみた動きを両方使用しているポーズもあり、呼吸をどのタイミングで吸うか、吐くかも詳しく説明しているので、非常にわかりやすい内容となっています。自宅で気軽にできる内容になっていますのでぜひお買い求め下さい。

バレリーナヨガで健康美ボディ
（吉田さとみ著　スタジオタッククリエイティブ）1,728円

「ウエストシェイプ」「バストアップ」などのプログラムを多数掲載しており、写真も多く使用しており、動きをご確認して頂きやすくしています。

バレエポーズで3秒ダイエット
（吉田さとみ著　コスミック出版）1,296円

家事をしながら、テレビを観ながら気軽にダイエット♪ バレリーナ気分も味わって頂けます。

指にはめるだけ!
ダイエットリングで美姿勢やせ
1日2ポーズでやせる! 猫背が治る!
（吉田さとみ著　学研マーケティング） 1,404円

吉田考案のダイエットグッズを使って簡単にダイエット！体幹を感じながら代謝の良い体つくりをしていきます。

2021.05.11

休業のお知らせ

東京都緊急事態宣言により、令和3年4/25～5/11まで休業とさせて頂きましたが、
引き続き5/12～31まで休業とさせて頂きます。
6/1以降のご予約お待ちしております。

2021.06.28

☆7月レッスン日お知らせ☆

＊祐天寺スタジオ
①ヒーリングバレリーナヨガ(10:30～11:30)
②ヒーリングバレリーナヨガ&優しいバレエ(10:30～12:30)

共に　7/11.25
※体験レッスン可・女性専用

自由が丘サロン(女性専用)のパーソナルレッスンは
ご希望日時で承れます。ご予約お待ちしております。

健康で美しいスタイルをつくっていきます(^-^)

2021.06.28

☆お寺でバレリーナヨガ♪

六本木ヒルズ近く、紀州徳川家ゆかりの深い「妙善寺」さんで
「バレリーナヨガ」レッスンを定期的にやらせて頂くことになりました(#^.^#)
念願の御本堂でのバレリーナヨガレッスン
荘厳な雰囲気の中、心を落ち着けてご自身の身体と
向き合い、解放して下さる時間になってくださればと思っています。
男性のご参加も大歓迎です！

【日時】7月5日（月）19：00～20：00
【会費】1回2,000円
【場所】妙善寺（東京都港区西麻布3-2-13・六本木駅より徒歩８分）
【ご予約】
info◎ballerinayoga.com（◎を＠に変えてお願いいたします。）
０３－６４２１－４３３９

身体が硬い方、一度は体を柔らかくしてみたい方、男性のご参加も大歓迎！

詳細はお問合せください。

2021.02.08

☆イヤーカフ販売開始しました♪

色んなタイプのイヤーカフをご用意させて頂いております。
マスクを付けていてもワンポイントで目立つので
オシャレ度アップ♪下記URLよりお買い求め頂けます。

「MARIFUL」
https://mariful.official.ec

2021.01.04

【延長】バレリーナヨガインストラクターオンライン養成講座開講

本来であれば、養成講座は対面での開催が原則ですが、
コロナウイルス特別措置として2021年8月末までの養成講座は
オンライン講座でのご受講も可とさせて頂くことになりました
(2021.8月末までにスタートした方はオンライン講座適用とする)
これから、益々心身の健康のために活躍できる人のニーズが増えていくと思います。
インストラクターさんとして活動してみたい方お待ちしております。
詳細はお問い合わせ下さい。

2020.11.16

☆マスクストラップ販売開始しました♪

色んな種類をご用意させて頂いております。
ぜひご活用頂けましたら幸いです。
下記URLよりお買い求め頂けます。

「MARIFUL」
https://mariful.official.ec

2020.11.13

☆フランス生まれのオーガニックアロマ[ヴィアローム]のお取り扱い始めました！

ルームスプレーとしてはもちろんマスクスプレーにもなる
アロマスプレーもご用意しております♪

アロマお取り扱いサイト「MARIFUL」
https://mariful.official.ec

2020.04.15

★休業のお知らせ

4月16日から5月6日まで、トータルビューティサロンkotonohaの営業は
お休みとさせて頂きます。
5月7日以降のご予約お待ちしております。

2020.04.15

★オンラインパーソナルレッスン始めました！

50分5000円です。詳細はお問い合わせ下さい。

2020.04.10

★お問い合わせについてのお願い

バレリーナヨガインストラクター養成講座について、パーソナルレッスン、
エステなどのお問い合わせを頂きましたら通常2〜3日中には返信させて頂いて
おりますが、頂いたメールアドレスに返信をさせて頂く際、
docomoなど携帯電話メールアドレスから送って頂いた方はパソコンメールなど
ブロックをかけていらっしゃる方も多く、返信させて頂いたメールが
戻ってきてしまい、他のメールアドレスからも送り直すなどの対処もさせて頂いて
おりますがそれでも返信ができない事例が発生しております。
携帯電話メールアドレスからメールを送って下さり、2〜3日しても返信メールが
届かない場合はその可能性が高いので、その場合はお手数おかけ致しますが
サロンまでお電話を頂けますようよろしくお願い致します。
(レッスン等で電話に出れない場合もございます。
その場合は何回かかけ直して頂けますようお願い致します。)

2020.04.10

★自由が丘サロン新メニューが追加されました♪

・ダウジング＆カード鑑定　30分／3,000円(税込み）～
・遠隔・ダウジングエネルギー調整　30分／1回／3,000円(税込み）～
・遠隔・家のエネルギー調整　1軒／2,000円(税込み）～

2020.04.06

★YouTube始めました！

この度、バレリーナヨガ専用チャンネル「おうちでバレリーナヨガ」と
健康や美容情報をご紹介チャンネル「40代現役エステティシャンが伝授！ナチュラルビューティレッスン」を開設しました！！
皆さまに楽しんで頂けるコンテンツを発信していきたいと思っています。
両チャンネル共にチャンネル登録のほどよろしくお願い致します！！
下記の写真をクリックして頂くと、各チャンネルに移動します。

2018.05.19

★山口朝日放送「どき生テレビ」でバレリーナヨガが紹介されました！

2015.08.31

☆またまた「サワダデース」芸能情報内でバレリーナヨガをご紹介頂きました！

2015.07.23

★静岡「FM-Hi!」に出演させて頂きました！

静岡「FM-Hi!」に出演させて頂き、
バレリーナヨガについてわかりやすく説明させて頂きました。

https://youtu.be/JgSzpYrQIVI

2015.06.18

★「サワダデース」でバレリーナヨガをご紹介頂きました！

KBC九州朝日放送「サワダデース」内、番組特集「S.I.J.～すっごくイイ情報～」の
生放送に出演しました。（2015/6/17 OA）
梅雨の季節、夏に向けてシェイプアップにおすすめのバレリーナヨガを
ご紹介させて頂きました。

2015.04.15

★「ももち浜ストア」でバレリーナヨガをご紹介頂きました！

TNC西日本テレビ「ももち浜ストア」の火曜日企画「今これ」内で
福岡でこれから流行るとの主旨でバレリーナヨガをご紹介頂きました！

TNC 西日本テレビ「ももち浜ストア」
http://8ch.tnc.co.jp/store/backnumber/?oa_date=2015-04-14